腰椎椎間板ヘルニア

☑ 腰の痛みだけでなくお尻や足にも痛みが広がる

☑ お尻からふくらはぎ、足先にかけてしびれることがある

☑ 長時間座っていると腰や足の痛みが気になってくる

☑ 前かがみになったり、物を持ち上げたりすると痛みが強くなる

☑ 腰をかばって歩く、立つ、座るといった動作がしづらい

☑ 足に力が入りにくい感じがする

☑ 腰だけを施術しても足のしびれが気になる

　腰の痛みだけなら「ただの腰痛」と考える方も少なくありません。

　しかし、腰からお尻、足にかけて痛みやしびれが続く場合は、腰だけの問題として考えないことが大切です。

　腰椎椎間板ヘルニアは、腰の骨と骨の間にある椎間板が突出するなどして、近くを通る神経に影響を及ぼす状態です。

　腰の部分には、足につながる神経が通っています。

　そのため、腰に生じた問題でも、症状が腰だけにとどまらず、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先などに痛みやしびれとして現れることがあります。

　注意しなければならないのが、腰に起きたことが、足の症状として現れることがあるという特徴です。

　腰椎の椎間板は、座る・立つ・歩く・前かがみになるなど、日常生活のたびに負荷を受けています。

　特に、長時間座った姿勢から立ち上がる、前かがみで荷物を持つといった動作では、腰に負担が集中しやすくなります。

　そのため、腰椎椎間板ヘルニアでは腰の痛みだけでなく、お尻や足に痛み・しびれが出るか、どの動作で症状が変化するかを確認することが重要になります。

　腰椎椎間板ヘルニアは、「急に腰が痛くなったからヘルニア」というわけではありません。

　いわゆるぎっくり腰は、急に起こる強い腰痛を指す通称で、筋肉や靭帯などの損傷によって痛みが生じていることが考えられます。

　一方で、腰痛に加えて足の痛みやしびれ、力の入りにくさなどがある場合は、腰の神経が関係している可能性も考える必要があります。

　また、「お尻が痛いからお尻の筋肉が原因」「ふくらはぎがしびれるから足の問題」とは限りません。

　ふくらはぎを押して痛みが一時的に楽になったとしても、それだけでふくらはぎが原因とは判断できません。

　腰から出た神経は足へ向かって走っているため、腰に原因があっても、実際にはお尻やふくらはぎなどに痛みやしびれを感じることがあります。

　痛む箇所や一時的な変化だけで腰椎椎間板ヘルニアの有無を判断することはできません。

　当院では、腰椎椎間板ヘルニアの症状を腰の痛みだけとして捉えないことを大切にしています。

　検査時には、痛みの場所だけではなく、腰・お尻・足の症状がどのようにつながっているかを確認します。

　例えば、

・座っている時間が長くなると症状が変化する

・前かがみになると足まで症状が広がる

・立ち上がる時に腰からお尻へ痛みが出る

・歩いている時と座っている時で症状が違う

・左右で足の感覚や力の入り方に違いがある

　など、日常動作と症状の関係を確認します。

　施術では、ただ痛いところをほぐすことを目的とするのではなく、腰に集中している負担を減らし、症状を悪化させにくい動き方を取り戻すことが大切です。

　腰椎椎間板ヘルニアが疑われる場合、実際の症状と身体の状態を合わせて考える必要があります。

　当院では、まず、どこが痛いのかだけでなく、どの範囲まで症状があるのかを確認します。

　腰だけなのか、お尻までなのか、太もも・ふくらはぎ・足先まで続くのかによって、確認するポイントが変わります。

　さらに、腰を曲げる・反らす、立つ・座る、歩くなどの動作によって症状がどのように変化するかを確認します。

　必要に応じて、下肢の感覚や筋力、神経症状の有無なども確認します。

　腰椎椎間板ヘルニアでは、下肢の痛みだけでなく、感覚や筋力などを確認することが重要とされています。

　ここで大切なのは、「ＭＲＩで椎間板の突出が見つかったら、現在の痛みの原因がすべてそれで決まる」とは限らないことです。

　画像上の椎間板の変化があっても症状がない場合があるため、画像所見と実際の症状を合わせて考える必要があります。

　そのため当院では、症状・動作・身体の状態を一つずつ確認し、現在の状態に合わせた施術方針を考えていきます。

　腰椎椎間板ヘルニアでは、腰だけを気にするのではなく、どんな姿勢や動作の後に、足まで症状が出るのかを把握しておくことが大切です。

　特に長時間座ることが多い方は、同じ姿勢を続けることだけを避けようとするのではなく、仕事の合間に姿勢を変える、立ち上がって少し身体を動かすなど、腰への負担が一か所に偏らないよう工夫してみることが大切です。

　また、重い物を持つ際には、腰だけを曲げて持ち上げる動作を繰り返さないこともポイントです。

　運動不足の場合も、いきなり強い運動を始めるのではなく、現在の症状や身体の状態に合わせて、無理のない範囲から身体を動かすことが大切です。

　腰椎椎間板ヘルニアでは、薬物療法や理学療法、運動療法などが行われることがあり、多くの場合は手術をしないで症状が軽快するとされています。

　ただし、症状の程度や状態によって対応は異なります。

　接骨院を選ぶ際は、「腰をどれだけ揉んでくれるか」だけで比較しないことをおすすめします。

　確認したいのは、

・腰だけでなく、お尻や足の症状まで確認しているか

・痛みの場所だけで施術内容を決めていないか

・座る・立つ・歩くなど、症状が出る動作を確認しているか

・しびれや筋力の変化など、神経症状にも目を向けているか

・必要に応じて医療機関での検査等につなげる視点があるか

　といった点です。

　当院では、その日の症状だけでなく、腰から足までの症状のつながりと、日常生活でどの動作が負担になっているのかを確認したうえで、施術の方向性を考えています。

　腰の痛みだけでなく、お尻や足の痛み・しびれが気になる方は、一度ご相談ください。

　腰が痛いだけではなく、腰からお尻、足にかけて痛みやしびれがある場合には、症状が出ている場所だけを見るのではなく、腰から足までの症状のつながりを確認することが大切です。

　当院では、カウンセリングと身体の状態確認を行い、現在の症状や動作の特徴を踏まえて施術方針をご説明します。

　腰椎椎間板ヘルニアにお悩みの方、長時間座る仕事や運動不足によって腰・お尻・足の痛みが気になっている方は、お気軽にご相談ください。