肉離れは筋肉の疲労が原因となることも

　肉離れは、急なダッシュやジャンプ等、急激に筋肉への負担がかかるような動作へ筋肉が対応しきれないときに起こります。

　筋肉へ強い負荷がかかり、それに筋肉が対応できない、つまり負荷に筋肉が耐えられなくなると、筋肉の一部が切れたり裂けたりしてしまうのです。

　このように、筋肉が断裂している状態を肉離れといいます。

　肉離れになると、内出血や腫れ、激しい痛み等が生じます。

　部分的に筋肉が断裂することが多いですが、まれに完全に断裂してしまうケースもあります。

　損傷の程度等によって、痛みの強さや回復までの期間も変わってきます。

　肉離れを引き起こす要因には急激な負荷や準備運動不足など様々なことが考えられますが、筋肉の疲労も、肉離れが起こりやすくなる要因の一つとされています。

　筋肉に疲労が蓄積すると、筋肉の緊張につながります。

　緊張して硬くなっている筋肉へ強い負荷をかけ続けると、かかった負荷へ柔軟に対応できず断裂してしまい、肉離れになってしまう可能性があります。

　また、加齢による筋肉の老化や運動不足も、筋肉が硬くなる原因となります。

　さらに、肉離れを経験したことがある場合には、そのときのリハビリや筋肉の修復具合によっては、筋肉が断裂しやすくなってしまっているということも考えられます。

　肉離れといっても、すべて激しい痛みを伴うわけではありません。

　程度によっては、歩行時に痛みがなく、ダッシュやジャンプのように強い負荷をかけないと痛みが出ないという場合もあります。

　ですが、先に述べたように、適切な処置やリハビリを受けることができなければ、筋肉が断裂しやすくなっている状態となってしまい、再発もしやすくなってしまいます。

　軽くても足に痛みがある、力を入れると痛みを感じる等という場合には、肉離れの可能性もありますので、お早めに整骨院へご相談ください。

　肉離れか迷った際、痛みを我慢して運動を続ける、痛む部分を揉んでみるなどということをすると、状態が悪化してしまうおそれがあります。

　そのようなことを防ぐためにも、肉離れなのかどうかという点も含めて、一度整骨院にご相談いただければと思います。

　肉離れであれば、早期回復・再発防止のために適切な施術を受けることが大切です。

　当院でも肉離れに対する施術を行っています。

　施術前にカウンセリングや検査を通して、日々変化するケガの状態を適切に把握し、状態に合わせて、痛みを抑えたり筋肉の修復を早めたりするための施術を行います。

　また、肉離れでは、衰えた筋力等を取り戻すための機能回復訓練がが大切となってきますので、ケガの状態に合わせてストレッチ等を行うとともに、日常生活での身体の正しい使い方や生活習慣についても、アドバイスさせていただきます。