肉離れ

☑ 運動中に足の後ろやふくらはぎに突然強い痛みが走った

☑ ダッシュやジャンプの直後から歩きづらくなった

☑ 太ももやふくらはぎに腫れや内出血が出ている

☑ 階段の上り下りで足に力が入りにくい
☑ 痛みが落ち着いても走ろうとすると不安がある

　このような症状がある場合、太ももやふくらはぎで肉離れが起きている可能性があります。

　太ももからふくらはぎにかけての筋肉は、歩行や走行、ジャンプなどの動作で重要な役割を担っています。

　特にダッシュ、方向転換、ジャンプの着地では、筋肉が急激に引き伸ばされたり、強く収縮したりすることで負担が集中することがあります。

　その結果、筋肉の一部が損傷し、痛みや腫れ、内出血につながることがあります。

　スポーツ中だけでなく、運動不足の状態から急に走ったり、階段を駆け上がったりした際にも発生することがあります。

　太ももやふくらはぎの肉離れは、単に足が痛いというだけではありません。

　この部位は歩行や階段動作に直接関わるため、症状によっては歩幅が小さくなったり、無意識に反対側へ体重を逃がしたりすることがあります。

　また、競技中の痛みは落ち着いていても、

・スタートダッシュで違和感が出る

・急停止が怖い

・ジャンプの踏み切りで力が入らない

　といった状態が残るケースもみられます。

　太ももやふくらはぎの痛みは、すべてが肉離れとは限りません。

　例えば、運動後に起こる筋肉痛は広い範囲に重だるさを感じることが多い一方で、肉離れでは「ここが痛い」と指で示せるような局所的な痛みが出やすい傾向があります。

　また、こむら返り（筋けいれん）は一時的な強い収縮による痛みですが、肉離れでは損傷した組織の影響によって腫れや内出血が現れることがあります。

　症状が似ていても、その後の身体の使い方や必要な対応は異なるため、状態を丁寧に確認することが大切です。

　肉離れでは、痛みが出ている場所だけを確認しても十分とはいえない場合があります。

　例えばふくらはぎに肉離れが起きていても、走る際の重心移動や着地動作の偏りが背景にあるケースがあります。

　反対に、太ももの痛みであっても足首や股関節の動きが影響していることもあります。

　そのため当院では、どこが痛いかだけではなく、なぜその場所に負担が集中したのかということも大切にして状態を確認するようにしています。

　同じ肉離れでも、競技復帰を目指す方と日常生活で支障を感じている方では必要な対応が異なるため、一人一人の生活環境や運動状況も含めて確認いたします。

　当院では施術前にカウンセリングと検査を行い、現在の状態を把握します。

　エコー検査では、外見からは分かりにくい組織の状態を確認しながら、痛みの範囲や状態を把握します。

　また、歩行や片脚でのバランス、体重のかかり方なども確認し、肉離れを起こした部分に負担が集中した背景がないかを検討します。

　肉離れでは損傷した部位に痛みが現れますが、なぜその部位に負担が集中したのかという背景には、身体の使い方や動作の特徴が関係している場合があります。

　例えば、足の使い方の偏りによって一部分へ繰り返し負担がかかり続けた結果として症状が現れていることもあります。

　そのため、損傷部位だけではなく動作全体を確認することを大切にしています。

　肉離れ後は、痛みの強さだけで状態を判断しないことが重要です。

　日常生活で歩けるようになったとしても、急なダッシュや方向転換では十分な負荷に耐えられていない場合があります。

　また、長時間座った後の急な動きや、準備運動を行わずに運動を始めることは再び負担が集中する要因になることがあります。

　運動習慣の有無にかかわらず、身体が動き始めるまでの準備を意識することが大切です。

　当院では院長が継続して状態を確認しながら施術を行っています。

　その日の状態や回復状況は変化するため、ご来院時の状態をもとに施術内容を調整いたします。

　また、エコー検査などを活用しながら、現在の状態だけでなく、運動時にどのような負担がかかっているのかという点も含めて確認しています。

　予約優先制のため待ち時間を抑えてご案内することが可能です。

　太ももやふくらはぎの肉離れによる痛みや内出血、運動復帰への不安などでお困りの方は、お気軽にご相談ください。