足首の痛み

☑ 歩き始めや方向を変えると足首が痛む

☑ 階段の上り下りで足首がグラつく感じがある

☑ スポーツ中に踏み込むと痛みが出る

☑ 過去に捻挫をしてから何度も同じ足首を痛めている

☑ 腫れは落ち着いたのに違和感や不安定感が残っている

☑ 足首が気になり、思い切って運動ができない

　このような症状は、単に「一度捻ったから痛い」というだけでは説明できないことがあります。

　特に、何度も痛みを繰り返す場合は、足首がどのような場面で負担を受けているのかを確認することが重要です。

　足首は、体重を支えながら前へ進む・止まる・方向を変えるという動きを一つの関節で担っています。

　そのため、一度捻挫などで動き方に変化が起こると、歩行やランニング、ジャンプの着地などで毎回同じ場所に負担が集中しやすくなります。

　痛みが落ち着いても動き方が変わらないままだと、違和感や不安定感が続くことがあります。

　また、「足首の痛み」といっても原因は一つではありません。

　足首を動かしたときに関節の周囲が痛む場合と、アキレス腱（かかとの後ろの腱）や足裏に痛みが出る場合では、負担がかかっている場所や確認すべきポイントが異なります。

　痛む位置だけで判断せず、どの動作で症状が現れるのかを整理することが大切です。

　近江整骨院では、痛みのある場所だけを施術の対象にはしていません。

　足首は「着地した瞬間」「踏み込む瞬間」「方向転換する瞬間」など、動作によって負担のかかり方が変わる関節です。

　そのため、痛みが出る場面を確認し、どの動きで足首に負担が集中しているのかということを重視しています。

　また、痛みがある場所と負担が生まれる場所が必ずしも一致するとは限りません。

　例えば、足首が十分に動かないことで反対側へ体重を逃がす癖がつき、一部分だけに繰り返し負荷がかかっているケースもあります。

　このような場合は、痛い場所だけを施術しても同じ症状を繰り返すことがあります。

　足首の状態を把握するためには、横になった状態だけでは分からないことも少なくありません。

　当院では、必要に応じてエコー検査を活用しながら、靱帯などの状態を確認します。

　さらに、歩行や片脚立ち、重心の移動などを評価し、「動いているときの足首」がどのように使われているかを確認します。

　足首の痛みは、静止した状態では問題が見えにくく、動作の中ではじめて負担が明らかになることがあります。

　そのため、動作まで含めて確認しているかどうかは、接骨院を選ぶ際の一つの比較ポイントになります。

　足首に痛みがある間は、無意識に痛みを避ける歩き方になりやすくなります。

　その状態が続くと、足首そのものだけでなく、踏み込み方や方向転換の癖が残り、スポーツ復帰後や日常生活でも同じ負担が繰り返されることがあります。

　「腫れが引いたから終わり」と考えるのではなく、歩き方や片脚で体重を支えたときの安定感が戻っているかという点にも目を向けることが、再発を繰り返さないための一つのポイントです。

　近江整骨院では、足首の痛みや捻挫後の違和感、スポーツ中の足首の不安定感など、それぞれの状態に応じて評価を行い、施術方針をご提案しています。

　完全予約制のため待ち時間が少なく、お車でも通院しやすいよう無料駐車場もご用意しています。

　足首の痛みを繰り返している方や、動くと痛みが出る原因を詳しく確認したいとお考えの方は、お気軽に近江整骨院までご相談ください。