坐骨神経痛でストレッチを行う場合の注意点

　坐骨神経は、腰のあたりから爪先まで伸びている、人体の中で最も太くて長い神経が集まった束のようなものです。

　この坐骨神経が何らかの理由で圧迫されると、腰やお尻、太もも、ふくらはぎ、足先等に電気が走ったような痛みやしびれ、麻痺などが生じます。

　これらの不調を総称して坐骨神経痛といいます。

　下半身に痛みがある状態というのは、普段の生活にも影響が出て、ストレスに感じることと思います。

　少しでも痛みを抑えられないかと調べたりして、ストレッチがよいという情報を目にする方もいらっしゃるかと思います。

　しかし、ストレッチのやり方等によっては、かえって痛みが悪化してしまう可能性があるため注意が必要です。

　どのようなストレッチにも坐骨神経痛の悪化リスクがあるというわけではありませんが、ふくらはぎや腰等、坐骨神経痛が生じる可能性のある箇所のストレッチは、ご自身の判断で行わないようにしていただくのがよいかと思います。

　ストレッチをすることで、坐骨神経痛のある筋肉を伸ばしてしまい、神経に刺激を加えたり傷つけたりしてしまうおそれがあり、かえって痛みを増幅させてしまうことがあるためです。

　これは坐骨神経痛に限った話ではありませんが、正しい知識がないままやみくもにストレッチを行うのは、神経や筋肉を傷つけてしまう場合がありますので、危険だといえます。

　身体に痛みやしびれがある場合には、専門知識のある機関へ相談していただくことをおすすめします。

　当院でも、坐骨神経痛に対する施術を行っております。

　坐骨神経痛の原因の一つには、筋肉が硬くなり、そのコリが神経を圧迫しているということがあります。

　坐骨神経を圧迫する原因である周辺の筋肉のコリを、筋肉の緊張を緩和させることで取り除いていくというのが基本的な施術となります。

　もちろん、人によって原因は様々ですので、一人一人丁寧に検査を行い、それぞれの方に合った施術プランをご提案させていただきます。

　検査をしっかりと行い原因を適切に把握することにより、表面的に痛みだけ取り除くのではなく、坐骨神経痛の原因も取り除いて根本改善を目指します。

　無理なストレッチの他にも、坐骨神経痛を悪化させないために避けていただいた方がよいことがありますので、そちらについてお伝えすることもできます。

　下半身に、原因が分からない痛みやしびれがあるという方は、坐骨神経痛が疑われますので、一度当院へご相談ください。